Bệnh tiểu đường cần tránh ăn gì

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một tình trạng mà cơ thể không thể duy trì nồng độ đường trong máu ở mức bình thường do không đủ insulin hoặc khó sử dụng insulin.

Bệnh nhân tiểu đường cần tránh những thứ sau đây

• Thức ăn có đường cao: Bệnh nhân tiểu đường cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm có đường cao như đồ ngọt, bánh kẹo, đồ uống có ga, nước ép trái cây có đường, cốc đường.

• Tinh bột: Nên giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn uống, bao gồm các loại thực phẩm như gạo, bánh mì, sắn, khoai tây, bắp.

• Chất béo: Các loại chất béo khác nhau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh tiểu đường, nhưng chủ yếu là nên tránh ăn các loại chất béo không bão hòa, đặc biệt là chất béo bị oxy hóa, như chất béo thực vật chứa nhiều chất bão hòa như dầu cọ, dầu đậu nành, dầu hướng dương.

• Các loại thực phẩm chế biến sẵn: Khi mua các loại thực phẩm chế biến sẵn, bạn cần đọc kỹ nhãn hiệu để biết chúng có chứa đường, chất béo, tinh bột hoặc natri không.

• Đồ uống có cồn: Các loại rượu, bia, cocktail, rượu vang có đường đều không nên uống, vì chúng có thể gây ra độc tố cho cơ thể và gây ra tình trạng đường huyết cao.

• Không vận động: Thiếu vận động là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường. Vì vậy, cần có một chế độ thể dục và tập luyện thường xuyên để giúp kiểm soát đường huyết.

• Stress: Stress cũng có thể ảnh hưởng đến đường huyết của bạn, do đó cần kiểm soát stress và tìm cách thư giãn thường xuyên để giảm thiểu áp lực và căng thẳng.

Lưu ý rằng, bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh và cân bằng để kiểm soát bệnh tốt nhất. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến chế độ ăn uống và điều trị của bệnh tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến ​​